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再一次认识【麦克·罗奇格西老师】
格西麦可罗区 （生于1952年） 是600年来第一位在学习中国传统文化25年之后获得格西学位（佛学博士）的美国人。因为这段训练，他成为一位享誉国际的导师、商业人士、慈善家、作家、教育家、公开演说者、经文学者及音乐家。格西麦可罗区是普林斯顿大学的荣誉毕业生，并且曾在白宫接受美国总统颁发总统学者奖章。
先生创作这本书的背景是，再一次禁语行禅时先生瞬间决定：放下一切，回乡陪伴失智的母亲，因为母亲不认识她，也不能和她说话，她就把想和母亲说的话，写成一封封的信，不管母亲能不能读，她都写。于是写给美君的这19封信，就汇成了这本《天长地久》。
麦克·罗奇格西老师曾总结出一个有趣的理念，叫“六时书”，就是在一张空白的纸上，在上面画一条竖线和两条横线，把一页纸分为6个小格，然后每天有6个时间停下手中的事，记录自己的状态。 时间管理专家叶武滨老师则是利用智能手表上的闹钟，分别在每天的6个不同的时间段提醒自己进行反思。
再一次认识【麦克·罗奇格西】
格西麦可罗区 （生于1952年） 是600年来第一位在学习中国传统文化25年之后获得格西学位（佛学博士）的美国人。因为这段训练，他成为一位享誉国际的导师、商业人士、慈善家、作家、教育家、公开演说者、经文学者及音乐家。格西麦可罗区是普林斯顿大学的荣誉毕业生，并且曾在白宫接受美国总统颁发总统学者奖章。
先生创作这本书的背景是，再一次禁语行禅时先生瞬间决定：放下一切，回乡陪伴失智的母亲，因为母亲不认识她，也不能和她说话，她就把想和母亲说的话，写成一封封的信，不管母亲能不能读，她都写。于是写给美君的这19封信，就汇成了这本《天长地久》。
麦克·罗奇格西老师曾总结出一个有趣的理念，叫“六时书”，就是在一张空白的纸上，在上面画一条竖线和两条横线，把一页纸分为6个小格，然后每天有6个时间停下手中的事，记录自己的状态。 时间管理专家叶武滨老师则是利用智能手表上的闹钟，分别在每天的6个不同的时间段提醒自己进行反思。
如何建立自己的知识体系?
建立知识体系的一般方法： 明确知识体系的主题和用途。在构建自己的知识体系之前，务必要明确自己体系的主题和目标，提醒自己我的知识体系是什么，它的用途是什么，我又为什么要建立它？”找到获取知识的途径。可以通过书本、课堂、网络等途径来获取知识。知识的整理与分类。
积极思考和提问。初中生应培养积极思考和提问的习惯，这有助于深化对知识的理解和拓展。在学习中应经常自问，比如询问概念的定义、本质和应用，以促进知识的深入。 持续总结和优化知识体系框架。随着学习的深入和经验的积累，初中生应不断回顾和调整自己的知识体系框架。
寻找资源是构建知识体系的重要环节。你可以从书籍、网络资源、在线课程中获取知识，通过多渠道收集信息，形成一个全面的知识网络。你可以选择适合自己的学习平台，如知乎、B站等，也可以阅读相关领域的经典书籍。接下来，你需要进行系统性的学习。
总体来说，就是要根据自己的习惯，自己效率比较高的方式及自己的时间，自己拥有及计划拥有的知识列出计划，然后来进行梳理。就像整理自己的书架一样，逐步分解到各细小类别。 个人知识管理体系，是一种知识管理的理念和方法，能够将个人拥有的资源和信息变成更有价值的知识体系。
学习的过程中，我们应当边学边整理，将学到的知识进行分类，这样可以逐步构建起自己的知识体系。比如，最近我对量子物理产生了浓厚的兴趣，开始阅读相关书籍。在阅读的过程中，我发现量子物理与数学、天文学、化学等领域有着紧密的联系。因此，我开始涉猎这些学科，逐渐扩展了我的知识边界。
构建系统边界思维 构建知识体系的最终目标是形成系统思维。理解自身知识体系的局限性，并通过持续学习和实践，构建更大、更广泛的舒适区。知识体系的构建是一个不断迭代和优化的过程，针对不同的问题和需求不断拓展和深化。
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